Ao longo da minha existência descobri que tínhamos uma divida pelo simples facto de termos um corpo que podemos usá-lo das mais variadas maneiras, e que este com o livre arbítrio podia ser usado para o bem e para o mal. Essa dívida era como um aluguer, e no usufruto de todas as suas capacidades escolher com ponderação o que seria melhor para nós Indivíduos mentais, espirituais, etc.
Verifiquei que explorando a vida por dentro desta maquina magnifica que é o corpo humano ele permite-nos errar com conta e medida se não ultrapassarmos o limite corporal de cada um (individuo) e acabarmos com ele para sempre.
Resumindo, uma vez que podemos realizar inúmeras actividades com esta cobertura de carne e osso temos que respeita-lo para Amanhã e nos dias seguintes utilizarmo-lo da melhor forma possível com saúde e dignidade à altura num perfeito equilíbrio com o que nos rodeia.
Remeto para este Blog/site alguns conselhos para mantermos este corpo jovem, e mais importante, para mantermos a mente jovem para sempre. Mente essa que mexe habilmente as cordas dessa marioneta que representa cada um de nós.
Algumas destas dicas já eram naturais para mim, devido à minha educação familiar, outras após uma busca constante de estudos científicos em vários média adoptei-las para a minha pessoa e outras ainda espero conseguir que façam parte de mim. Espero que resulte para vocês, caros visitantes, tão bem como resultam para mim, mas como costumo dizer: ” Não acreditem em mim de ânimo leve, experimentem”.
Conselhos para o Corpo:
1. Beba um copo de vinho tinto por dia, se possível ao almoço (se maior de 18 anos)
2. Habitue-se ao chocolate negro – 1 quadrado de tablete por dia
3. Aprenda as técnicas de respirar fundo com o diafragma – renovação das Células.
4. Não se esqueça de dormir (5 a 9 horas), se não formos sonhadores enquanto acordados temos mesmo que dormir – já foi dito por um estudioso do sono que o mais importante do sono é sonhar (mesmo que não se lembrem dos sonhos, durmam), agora não passe a vida na cama como eu já fiz. Por outro lado, se tiverem oportunidade, uma vez por semana no mínimo faça uma Soneca, ou como se diz em Espanha, durmam a Sesta(20 minutos mínimo). Estudos revelam que uma Sesta de mais de 30 minutos pelo menos três vezes por semana, reduzem o risco cardíaco em 37 por cento.
5. Faça exercícios que adoptem uma postura primata e de feto humano. O facto de anos de evolução terem erguido a nossa postura não significa que tenhamos que esquecer essas posições dos primórdios da nossa origem – pode fazê-lo por conta própria ou espelhar-se noutras actividades que já usam essas mesmas posições, como o Yoga, Breakdance ou Parkour.
6. Ande muito a pé, é uma actividade que há-de fazer por muitos anos – Ande, acompanhados de respiração (funda) e se possível com boa companhia.
7.Aprenda a deixar de fumar, caso ainda o faça. (deixarei um link para um artigo com uma tese minha sobre isso)
Conselhos para a mente:
1. Evite usar calculadora para fazer cálculos matemáticos simples – pegue num papel e escreva
2. Habitue-se a reformular positivamente as suas crenças limitadoras. Se for necessário usem papel e caneta – PNL
3. Não tenha medo de errar, o erro dá-vos a experiência que o super-cauteloso não tem.
4. Assuma a condução do autocarro da sua vida. Seja líder em vez de ser um carneirinho (PNL).
5. Ajude alguém a ser uma pessoa melhor nesta vida – não lhe dê o peixe, ensine-a a pescar.
Ricardo P.
PS: Esta lista será actualizada quando necessário. Usem isto com o vosso próprio senso de equilíbrio individual.
Que dizes?